Bahaya Layar Komputer Pada Kesehatan Mata

Layar LCD!! biasanya kita sudah tahu kan kalau melihat layar komputer / laptop yang terlalu lama dapat menyebabkan rasa ngilu pada mata kita, itu karena di sebabkan mata kita terlalu fokus memandang sinar yang di pancarkan oleh layar tersebut jika terlalu lama melihat sinar ini, biasanya tidak hanya rasa ngilu yang dirasakan tapi juga kita merasakan pada saat-saat tertentu mata kita akan mengalami penglihatan yang blur secara tiba-tiba. Bukan karena penyakit tua atau rabun seperti penyakit mata min (-) biasanya, tapi reflek blur ini terjadi secara tiba-tiba tanpa sepengetahuan kita, biasanya terjadi hanya beberapa detik dan terasa sangat ngilu di mata kita.

Nah... untuk mencegahnya bagi kita yang hobinya duduk di depan komputer seperti saya ini solusinya sebagai berikut:

1. Atur layar dengan tingkat kecerahan yang rendah.
2. Pastikan layar yang anda gunakan adalah layar LCD asli.
3. Jangan melihat layar lebih dari 3 jam, atau jika setelah 3 jam lebih baik istirahat 30 menit dulu.
4. Bagi para pemakai kacamata lebih baik istirahat 1 jam setelah 2 jam melihat layar komputer.
5. Biasakan minum jus atau memakan wortel bagi kesehatan mata.
6. Sering-sering melihat daun-daunan yang berwarna hijau segar, itu penting untuk mata kita.
7. Jika memang tidak biasa melihat layar komputer, lebih baik pakai kacamata dengan lensa gelap.
8. Istirahatkan jika memang mata kita sudah capek, jangan terlalu dipaksakan.

Solusi di atas adalah sebagian kecil yang biasanya dilupakan oleh banyak orang padahal setiap kesalahan kecil apapun yang kita lakukan tapi lama kemudian bisa menjadi besar, cara sederhana di atas jika dilakukan secara teratur pasti dapat mengurangi sedikit demi sedikit penyakit ngilu pada mata yang sebelumnya telah di alami.

Di atas juga saya mengatakan untuk melihat daun-daunan hijau segar, itu karena warna sinar yang kita tangkap dari layar tersebut tidak alami dan bisa menyebabkan penyakit katarak, dan untuk mengalihkan fokus ini, di butuhkan warna asli yang cerah untuk menetralisir warna dengan cara melihat warna yang fresh.

Jadi untuk menjaga kesehatan mata itu mungkin sedikit susah dan sedikit sulit, apalagi mata adalah bagian indra yang paling rawan dan yang paling susah pengobatannya. Saya harap cara sederhana dari Kang Fandi di atas dapat berguna dan insya'allah bisa membuat mata kita akan tetap terjaga kesehatannya.

Terima kasih telah membaca artikel Bahaya Layar Komputer Pada Kesehatan Mata . Jika Anda ingin copy-paste / menyalin sebagian ataupun keseluruhan dari artikel ini, harap anda mencantumkan link berikut Bahaya Layar Komputer Pada Kesehatan Mata sebagai sumbernya atau anda bisa copy permalink dibawah ini.
<a href="https://kang-fandi.blogspot.com/2014/02/bahaya-layar-komputer-pada-kesehatan.html">Bahaya Layar Komputer Pada Kesehatan Mata </a>

Bagikan Artikel Ini : Facebook Google+ Twitter