Berolahraga memang sangat bermanfaat dan membuat badan / kesehatan jasmani dan rohani kita terjaga, tapi akibat dari olahraga yang sangat berlebihan mengakibatkan efek dan resiko tertentu.
Pada artikel ini kita akan membahas tentang olahraga berat saja seperti angkat beban dll... yang tujuannya memperkuat otot" kita.
Di era / zaman seperti ini siapa yang tidak mau mempunyai badan yang sispek / bisa juga disebut kekar.
kebanyakan remaja pada zaman sekarang ini sudah mulai melakukan banyak aktifitas olahraga berat seperti fitnes dll... ini seperti halnya teman saya yang ingin sekali mempunyai badan yang bagus dan kuat / kekar.
Saya sudah memberi saran bahwa olahraga berat tidak bagus bagi kita pada saat kita masih dalam masa pertumbuhan, dan akibatnya sungguh permanen dan tidak bisa di antisipasi lagi.
Berikut adalah efek dari kita jika terlalu banyak melakukan olahraga berat pada saat kita masih dalam masa pertumbuhan yaitu :
- Pertumbuhan kita akan terganggu jika kita melakukan olahraga berat ini.
- Selain itu tinggi badan kita akan mulai berkurang dan tidak bisa lagi tumbuh tinggi alami, itu di sebabkan karena tulang pinggan kita tertekan dan tidak dapat tumbuh pada bagian tertentu.
- Biasanya kaki orang yang melakukan olahraga berat ini akan mulai menjadi lebih pendek, tapi jika semakin kuat itu memang benar.
- Otot perut dan dada memang akan semakin kuat tapi dalam hal lain posisi jantung dan lambung juga dapat terganggu jika kurang menjaga kesehatan.
- Pundak kita akan semakin kuat tapi dalam hal lain akan terlihat seperti menurun pada posisinya dan bertambah otot yang lebih besar.
- Biasanya otot tangan kita akan tertekan dan lebih memusatkan bagian yang atas daripada bagian lengan tangan, sehingga lengan tangan atas lebih besar dar berotot di banding lengan bagian bawah.
- Nah selain itu pembuluh darah kita akan banyak terlihat jika dalam keadaan capek.
- Biasanya jika melatih otot pundak, otot leher kita menjadi tidak seimbang sehingga terlihat seperti membungkuk / cangkung.
Tapi sekali lagi setiap orang mempunyai selera yang berbeda dan ada juga yang sangat sering melakukan olahraga ini tapi juga ada yang hanya untuk sekedar membuat otot sehat saja.
Tapi saran saya jika masih dalam masa pertumbuhan sebaiknya jangan lakukan olahraga berat karena masa pertumbuhan itu hanya sekali seumur hidup kita gunakan dan mafaatkan dengan baik, bagi saya tinggi dengan cara alami itu lebih sehat daripada dengan obat dan cara yang lainnya.
Saya harap artikel kali ini dapat bermanfaat......
Terima kasih telah membaca artikel Efek Dari Olahraga Berat . Jika Anda ingin copy-paste / menyalin sebagian ataupun keseluruhan dari artikel ini, harap anda mencantumkan link berikut Efek Dari Olahraga Berat sebagai sumbernya atau anda bisa copy permalink dibawah ini.
0 comments "Efek Dari Olahraga Berat", Baca atau Masukkan Komentar
Post a Comment